Chaque jour, les recherches et découvertes en neurosciences sont de plus en plus tournées vers le fonctionnement du cerveau humain. Son rôle principal est de maintenir la santé mentale et fonctionnelle de chaque personne. Afin de modifier son activité cérébrale, le neurofeedback est devenu une pratique courante, surtout pour atténuer ou guérir certains troubles psychologiques ou physiques. Cette technique peut alors être bénéfique, que ce soit au niveau physique ou mental, parfois même les deux.
Les principes du neurofeedback
Le cerveau est un organe très complexe et fascinant. Le fonctionnement du neurofeedback permet directement d’avoir une action sur son activité. Cette méthode se présente comme l’analyse des effets du retour par feedback de l’activité cérébrale via des signaux visuels ou auditifs. Le neurofeedback est une technique en lien direct avec les neurosciences qui va entraîner votre cerveau à mieux fonctionner. On utilise un ordinateur qui lit les pulsions électriques venant du cerveau. Ensuite, le feedback de celles-ci est renvoyé directement sur des appareils pour être analysé grâce à du son, des images ou du retour tactile.
Grâce à ses effets, le cerveau se régule de lui-même, ce qui a pour conséquence un effet dans plusieurs domaines : cognitif, physique et psychologique. Le neurofeedback fait usage d’un processus d’apprentissage pour entraîner votre cerveau à réguler et à modifier son activité cérébrale. Des études faites à partir du neurofeedback ont déjà démontré qu’envoyer les bonnes informations au cerveau va lui permettre d’améliorer son activité.
Le neurofeedback : à quoi sert-il ?
Une séance de neurofeedback à Bordeaux, Lyon, Marseille, Paris ou ailleurs donne à la personne le pouvoir sur sa physiologie, sa biologie et ses émotions. C’est une pratique d’entraînement cérébral par EEG. De plus, c’est une méthode, non invasive et indolore, qui permet d’extraire des informations sur votre activité cérébrale. Cela a pour résultat d’obtenir la possibilité pour l’individu d’apprendre à contrôler une partie de leur cerveau.
Utilisée depuis longtemps pour traiter certaines pathologies telles que l’insomnie ou la dépression, cette pratique sert aujourd’hui à l’amélioration du bien-être. Il peut également être utile pour réduire certains troubles et surtout, il est accessible à tout le monde, grâce à ses nombreux bienfaits. Le neurofeedback sert également à avoir une meilleure gestion du stress. Cela permet de ressentir une sensation de lâcher prise, un aspect bénéfique de l’entraînement cérébral à la relaxation. À force d’entraînement, une personne peut, grâce à un retour sensoriel, modifier son activité cérébrale.
Les bienfaits du neurofeedback
Nombreux sont les bienfaits du neurofeedback. Il améliore l’attention, la concentration, l’intuition, la mémoire, la créativité, la prise de décisions et notamment la confiance en soi. Il donne aussi la faculté de faire face aux difficultés. Cette technique thérapeutique aide à retrouver un fonctionnement optimal et à avoir de nouvelles perspectives. C’est un outil intéressant qui peut aider l’individu à améliorer sa condition physique ou mentale face à des situations quotidiennes et, généralement, son bien-être. Le neurofeedback permet ainsi d’améliorer la qualité du sommeil, de réduire l’anxiété, d’avoir une bonne gestion du stress, d’affuter sa concentration et bien d’autres encore.
Cette méthode agit sur différents troubles comme les troubles physiologiques, anxieux et cognitifs ou encore les troubles de l’humeur, du comportement, et de l’apprentissage. Elle soulage aussi les troubles liés à des handicaps dus à certaines lésions cérébrales ainsi que les états de stress post-traumatique ou SPT. Le neurofeedback convient à tout le monde, qu’il soit jeune ou moins jeune, du plus petit au plus grand. Cette méthode permet d’aider toutes les personnes qui ont des difficultés ou qui sont en souffrance, quelle que soit leur pathologie ou leur difficulté.
C’est une technique qui peut être utile à des personnes bien portantes aussi. Elle convient à tous ceux qui aspirent à un meilleur développement de vie ou qui veulent améliorer leurs performances au travail ou dans leur vie privée.
