La sophrologie est un système dynamique de relaxation, de gestion du stress et de méditation qui peut vous aider à vous connecter à vos ressources intérieures rapidement et facilement, à tout moment et en tout lieu. Fondée par Alfonso Caycedo, elle est utilisée pour connecter le corps et l’esprit de manière dynamique et puissante. Des personnes de tous horizons ont utilisé avec succès la sophrologie pour surmonter la peur de l’échec, gérer le stress et l’anxiété, vaincre l’insomnie, se préparer aux grands événements et réaliser leur potentiel.

Un monde exigeant qui favorise le stress.

On parle souvent de la « superpuissance douce » de la sophrologie, mais son but n’est pas de créer des « super femmes » ou des « surhommes », mais plutôt d’aider les individus à se connaître, à connaître leurs forces, leurs valeurs et leurs limites.

Lorsque des gens consultent un sophrologue, ils viennent avec une grande variété de problèmes : anxiété, insomnie, manque de confiance en soi, stress. Ce qu’ils ont tous en commun, c’est qu’ils ne peuvent plus continuer à vivre comme ils l’ont fait jusqu’à présent. Ils ont besoin de changer quelque chose pour leur bonheur, pour leur santé, pour leur carrière, ou pour leur raison de se lever le matin. Souvent pour toutes ces raisons.

Selon les statistiques le stress, et en particulier le stress chronique, est impliqué dans cinq des six principales causes de décès. On estime qu’entre 75 et 90 % des visites chez le médecin sont liées au stress.

Dans le monde écrasant d’aujourd’hui, nous avons perdu le lien entre ce que nous ressentons à l’intérieur et ce que nous voyons et vivons à l’extérieur. Nous avons perdu la capacité d’être simplement dans l’instant présent et d’écouter notre moi le plus profond.

La sophrologie pour se reconnecter à soi-même

La sophrologie vous offre la possibilité de faire une pause, de vous connecter et d’évacuer votre stress aujourd’hui, et de canaliser vos ressources pour un avenir meilleur, fidèle à vous-même. Elle vous aide à gérer consciemment et positivement les difficultés et les tensions, à trouver votre place sur cette planète et à créer des rencontres significatives avec les autres.

Une solution pour tous

Beaucoup de gens ont le sentiment d’avoir déjà « échoué » dans d’autres formes d’autoassistance parce qu’elles n’ont pas pu les « faire » ou n’ont pas trouvé le temps ou l’espace nécessaire dans leur vie. En sophrologie, surtout avec l’application Accord-Sophro, ils ne sont pas tenus de faire ou d’être quoi que ce soit pour que le pouvoir de la sophrologie puisse « réinitialiser » leur vie. Ils doivent juste commencer par se donner 10 minutes par jour ou 20 minutes trois fois par semaine pour être guidés dans la pratique de la sophrologie à travers l’application Web Accord-Sophro.

La pratique de la sophrologie avec Accord-Sophro diffère des autres thérapies en ce sens qu’elle est beaucoup plus adaptable et facile à intégrer dans notre vie active et à refléter qui nous sommes en tant que personnes. Il n’est pas nécessaire de se changer ou de transporter son tapis de yoga – vous pouvez commencer votre pratique de sophrologie au bureau, à la maison ou même dans vos déplacements. Et vous n’avez pas besoin de pouvoir vous tenir sur la tête pour bénéficier de la sophrologie, ni même de rester debout ou assis sans bouger pendant un certain temps : la sophrologie s’adapte à tous les physiques et permet de découvrir vos capacités et de les améliorer.

Catégories : Santé

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